カフェイン

※本記事にはプロモーション（広告リンク）が含まれます。夜、もう一杯飲みたい。でも明日の朝がつらくなるのは避けたい——コーヒー好きなら誰もが一度は突き当たる悩みです。その答えがデカフェです。ただ、正直に言うと「デカフェは美味しくない」というイ...

コーヒーは1日何杯まで飲めるのか、EFSA・FDAなど公的機関の目安（健康な成人400mg=約4杯）を整理。マグカップの落とし穴、玉露など他の飲み物との合算、夜はデカフェに切り替える配分の工夫まで解説します。